Prendre soin de soi en temps de confinement

23 avril 2020

Prendre soin de soi en période de confinement

Le printemps est là, mais en ces temps difficiles, on a l'impression d'être encore au cœur de l'hiver. Nous tentons tous de traiter la multitude d'informations que nous recevons quotidiennement tout en maintenant un sentiment de «normalité» pour nous-mêmes et nos proches. Le confinement a un impact négatif sur notre corps et notre esprit, car nous ne sommes plus en mesure de bouger, de respirer un peu d'air frais et de soulager le stress comme nous en avons l'habitude.

Notre alimentation est également sujette à des changements depuis que l'épicerie est devenue plus difficile et plus chère, et il est facile de céder au sucre et à la malbouffe comme mécanisme d'adaptation contre l'anxiété. En ces temps sans précédent, nous sommes enclins à négliger notre bien-être, mais ce message est un doux rappel que vous méritez de vous traiter avec soin et respect, quelles que soient les circonstances. Voici quelques-unes de nos astuces.

Prenez soin de votre santé mentale

L'un de vos principaux objectifs devrait être de prévenir la panique à tout prix. La peur est une émotion normale et peut servir de guide, mais la panique est paralysante et néfaste, à la fois pour notre bien-être physique et émotionnel. Le stress et l'anxiété induits par la pandémie pèsent sur notre santé mentale et physique, ce qui se reflète également sur l'état de notre peau.

Nettoyez et désinfectez

Que l'on soit dans un cas de pandémie ou pas, des mesures simples telles que se laver les mains régulièrement (avec du savon doux) et éviter de toucher le visage contribuent grandement au maintien d'un mode de vie sain. Comme les solutions désinfectantes nécessitent une quantité importante d'alcool, l'effet desséchant est inévitable. Cela nous amène à des produits et des conseils sur la façon de lutter contre l'irritation, la sécheresse et l'eczéma liés à la situation COVID-19.

Repensez votre approche du bien-être et de la beauté

Vous rappelez-vous la vie avant la pandémie ? Assez frénétique, non ? La ruée constante nous a forcés à planifier, projeter, reporter, et malgré tout à nous empêcher d’être présents. Il est maintenant temps d’écouter votre voix intérieure et de faire les choses que vous vouliez faire, mais pour lesquelles vous manquiez toujours de temps, y compris les soins personnels. La clé est d’être en phase avec vos émotions, votre corps et par la suite, votre peau. C’est aussi le moment où s’en tenir toujours à la même routine de soins de la peau n’est peut-être plus la chose à faire. Prenez-le plutôt jour après jour.

Votre peau est-elle plus réactive que d'habitude? Tenez-vous loin des nettoyants et démaquillants agressifs ou des parfums artificiels. PURE, notre lait nettoyant et démaquillant apaisant ne perturbera pas l'équilibre naturel de la peau grâce à sa formule douce et nourrissante.

Votre peau est-elle déshydratée à force de trop rester à l'intérieur de chez vous ou bien à cause d'une mauvaise alimentation? Augmentez votre consommation d'eau et optez pour des sérums d'acide hyaluronique. L'acide hyaluronique est l'une de nos spécialités et vous pouvez en découvrir plus ici.

Votre peau est-elle sèche? ACQUA, notre sérum gel ultra hydratant est formulé pour apporter hydratation et douceur à votre peau et la rendra plus lisse et élastique.

Votre peau est-elle irritée? Évitez les produits contenant de l'alcool, de l'acide, des sulfates et des écrans solaires chimiques. Notre sérum FUSION amène un soulagement instantané aux peaux stressées et sensibles.

Votre peau est-elle terne à cause du manque d'air frais et/ou de la qualité de l'air de votre intérieur? ÉCLAT et forment une équipe de rêve pour restaurer un teint lumineux et en santé.

Ce qui est bon pour votre visage l'est aussi pour vos mains. Nos sérums servent également de produits protecteurs et nourrissants pour les mains. Nous recommandons particulièrement ACQUA et FUSION.

Transformez votre maison en sanctuaire

Transformez une simple action banale telle que la pose d'un masque de soin en une séance de bien-être. Créez de nouveaux rituels. Prenez ces 10 à 15 minutes pour vous détendre, vous relaxer et faire une pause dans votre esprit. Notre masque double-action est une véritable source de bien-être. Faites-vous plaisir avec ce masque exfoliant de qualité professionnelle pour une expérience de spa à domicile.

Nourrissez votre beauté de l'intérieur

Restez hydraté. Buvez de l'eau, des tisanes et, tout comme avec vos soins de la peau, essayez d'en faire un rituel zen. Essayez quotidiennement de petits exercices de respiration, des étirements. Dansez, faites de l'exercice ou détendez-vous. Écoutez votre corps et prenez-le jour après jour.

Continuez à prendre vos apports en vitamines quotidiens (en particulier les vitamines C et D) et essayez de ne pas vous laisser aller à trop d'aliments sucrés ou transformés. Des études montrent qu'un régime malsain a un impact non seulement sur notre système immunitaire, mais également sur notre santé mentale. Écoutez votre intuition (qui est également fortement lié à la peau) et concentrez-vous sur ce qui vous apporte de la joie, qu'il s'agisse d'aider les personnes dans le besoin, de parler au téléphone avec un être cher, de lire ou d'écouter de la musique. Faites plus de ce qui vous rend heureux.

COVID-19 est susceptible d'accélérer la demande de produits davantage liés au bien-être, y compris des produits de beauté conçus pour une peau saine. C'est le bon moment pour adopter des produits biologiques et verts, dépourvus d'ingrédients problématiques, dont certains conservateurs, le phénoxyéthanol, les parabènes, les dérivés pétrochimiques. Pour commencer, vous pouvez vous référer à la liste des "douze salopards" de la Fondation David Suzuki.

De notre côté nous avons décidé de faire notre part depuis notre fondation. Récemment présentés par La Presse, ELLE Québec, et Huffington Post (Québec), les produits de soin de FEY répondent à un large éventail de problèmes liés à la peau et permettent de la maintenir belle et saine.

N'oubliez pas que cette crise est temporaire, faites de votre mieux pour dissiper l'anxiété et la colère, améliorer votre état d'esprit, nourrir sainement votre corps et libérer votre créativité. Cela ira mieux et nous en ressortirons plus forts et plus sages avec un désir renouvelé de vivre plus consciemment et durablement.






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